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こんなお悩みありませんか？
・運動しないと行けないと思っている
・ジムへ行っても何をすれば良いかわからない
・一人では運動が続かない
・パーソナルは少し高い
・健康のために運動したい
グループレッスンとは？
・最大4名まで
・一人ひとりに合わせて負荷調整
・少人数だから質問しやすい
・理学療法士監修
レッスンの流れ
①体調確認
↓
②ウォーミングアップ
↓
③筋力トレーニング
↓
④体幹トレーニング
↓
⑤有酸素運動
↓
⑥次回予約
パーソナルとの違い
パーソナル
・完全個別
・痛みなどの症状別対応
・オーダーメイド
・集中サポート
グループレッスン
・少人数4名
・運動習慣作り
・共通メニュー＋調整
・楽しく継続
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