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少人数制グループレッスン

​​

正しい運動習慣を身につけるための
グループレッスン。
 

・１枠最大3-4名様まで

・理学療法士監修の安全性の高い運動

・初心者の方大歓迎

・1回45-50分のグループレッスン

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初回体験は​​公式ラインからお気軽にご連絡ください！

外で飲むこと

こんなお悩みありませんか？

・運動しないと行けないと思っている

・ジムへ行っても何をすれば良いかわからない

・一人では運動が続かない

・パーソナルは少し高いため行きづらい

​・健康のために運動したい

グループレッスンとは？

・最大4名様までの少人数制レッスン

・一人ひとりに合わせて負荷を調整し行います

・少人数だから質問しやすい

​・理学療法士が監修の安心メニュー

Image by Towfiqu barbhuiya
モダンなミニマリストデザイン

レッスンの流れ

①体調確認

↓

②ウォーミングアップ

↓

③筋力トレーニング

↓

④体幹トレーニング

↓

⑤有酸素運動

​↓

⑥次回予約　③~⑤順不同 

パーソナルとの違い

パーソナル

​

​​・完全個別

・痛みなどの症状別対応

・オーダーメイド

・​集中サポート

グループレッスン

​

・少人数4名

・運動習慣作り

・共通メニュー＋調整

・楽しく継続

Image by elizabeth lies
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